บ่อยครั้งที่คุณตื่นมาทุกเช้ารู้สึกจะปวด คอ บ่า ไหล และปวดหลัง หรืออาจจะนอนหลับไม่เต็มอิ่ม นอนไม่หลับ นอนแล้วรู้สึกไม่สบายตัวใช่ไหมคะ ซึ่งนั่นอาจจะเป็นเพราะคุณนอนผิดวิธี หรือเลือกหมอนที่ไม่เหมาะสมกับคุณและการนอนของคุณก็เป็นไปได้ โดยในปัจจุบันมีคำถามมากมายว่า หมอนมีผลต่อการนอนจริงหรือ พิลโลดอลจะมาไขข้อข้องใจ พร้อมกับแนะนำการเลือกหมอนที่ดีกันนะคะ
หมอนเป็นอุปกรณ์สำคัญในการนอน เพราะมีหน้าที่รองรับช่องว่างระหว่างศีรษะกับที่นอน จึงเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญต่อสุขภาพของเรามาก หากคุณเลือกหมอนที่ถูกต้องจะส่งผลดีต่ออวัยวะทุกส่วน และมีการจัดระเบียบร่างกายให้เหมาะสมกับการนอน ตั้งแต่จัดให้สะโพก หลังและคอของเราเข้าที่และทำให้กระดูกสันหลังของเรารักษาระดับตรงได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ ซึ่งหากคุณเลือกหมอนหรือนอนแบบผิด ๆ อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายก็จะไม่เป็นระเบียบ โดยอวัยวะแรกที่จะได้รับผลกระทบก่อนก็คือ บริเวณคอ บ่า ไหล นั่นเอง เพราะเป็นส่วนที่ต้องรับน้ำหนักทั้งหมดของสรีระร่างกายนั่นเองค่ะ
อันดับแรกต้องสำรวจตัวเองก่อนว่ามีลักษณะการนอนแบบไหน และที่สำคัญเลยก็คือ ตัวเราเองมีปัญหาเรื่องการนอนหรือไม่ โดยมีวิธีการเลือกหมอน จะมีหลัก ๆ 2 วิธี ดังนี้
- การเลือกหมอนตามท่านอนประจำ
หากคุณชอบ นอนหงาย แนะนำให้เลือกหมอนที่มีความหนาระดับกลาง ไม่สูงจนเกินไป และต้องระวังอย่าใช้หมอนที่ทำให้ศีรษะสูงกว่าคาง เพราะอาจทำให้ปวดต้นคอ หากเป็นคนชอบ นอนคว่ำ ควรเลือกหมอนที่เตี้ย ไม่ควรใช้หมอนที่ยกศีรษะสูงเกินไป และหากคุณชอบ นอนตะแคง หมอนควรจะมีความสูงพอที่จะยกระดับคอให้รับกับกระดูกสันหลังได้นั่นเองค่ะ
- การเลือกหมอนสำหรับผู้มีปัญหาเรื่องการนอน
หมอนแบบนี้ถูกจัดทำขึ้นมาเพื่อแก้ปัญหาสำหรับคนที่มีปัญหาการนอนโดยเฉพาะ เพราะหากใช้หมอนทั่วไปอาจจะไม่เหมาะสมกับผู้มีปัญหา ดังนั้นจึงควรเลือกหมอนที่ช่วยแก้ปัญหาของคุณได้ เช่น เลือกหมอนใบเล็กหนุนใต้เข่า นอนหงายและยืดตัวตรงตามปกติ จากนั้นนำหมอนมาหนุนใต้เข่าทั้งสองข้างเพื่อให้สะโพกยกตัวขึ้นนิดนึง ทำให้กระดูกสันหลังโค้งในลักษณะที่ถูกต้อง และช่วยให้ไม่เกิดอาการปวดเมื่อยใดๆ
ดังนั้น หมอนมีความสำคัญต่อสุขภาพการนอนและสุขภาพร่างกายโดยรวมเป็นอย่างมาก หากคุณนอนหลับไม่สนิท หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ หากสะสมนานวันเข้าอาจจะรุนแรงจนต้องรักษาตัวเลยทีเดียว เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ลองหันมาเลือกหมอนที่เหมาะสมกับตัวคุณเองนะคะ ใครที่กำลังมองหา หมอนผ้าพรีเมียม คุ้มค่า คุ้มราคา ใช้งานได้นาน และมีความแข็งแรง ทำความสะอาดได้ง่าย สามารถตามความต้องการ หรือหากต้องการผลิตหมอนอิง ตุ๊กตา หรือสินค้าพรีเมียม ที่คุณภาพดี งานละเอียด สั่งผลิตหมอนทุกชนิด พิมพ์ลายและปักโลโก้แบรนด์ รวมถึงขึ้นตัวอย่างได้ทันที พร้อมให้คำปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย ติดต่อได้เลยที่ 081-733-3017หรือ Line ID : @Pillowdoll ค่ะ